Poznámky k celkovému progresu
Za 20 dní sa mi podarilo vybudovať základný vytrvalostný kameň na ktorom je možné stavať. Na tréningoch je vidieť, že aj keď posúvam svoje maximálne počty opakovaní zhybov bez prerušenia len o jedno opakovanie za týždeň, zlepšuje sa mi celková silová kondícia. Je to vidieť na počte sérií, ako aj množstve cvičených zhybov za tréningovú jednotku. Začínal som s 40 jednotkami, dnes robím okolo 60 až 70 opakovaní v tréningu. Taktiež sa mi zlepšil počet opakovaní v sériách.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára