Prvý tréning so závažim aj keď len 4 kilogramovým.
Vykonal som 60 zhybov v rôznych sériach do 12 minút s pouitím spomínaného závažia.
Poznámky ku tréningu
Otvára sa mi nový rozmer tréningu. Používanie závaží má určite miesto v mojich tréningoch.
