Nedokončené série z včerajšieho cvičenia z
NAVY SEAL programu - konkrétne dvoj-kroková pyramída mi nedala spať. Dnes som sa preto rozhodol včerajší tréning okopírovať. Optimalizoval som však interval odpočinku aby v ťažších sériach, v ktorých som zlyhal, som mal viac výdrže. Celkový počet opakovaní bol
50 zhybov.
Tréningové série
2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 8 - 6 - 4 - 2
Poznámka k tréningu
Vhodným výberom intervalu odpočinku som nakoniec dvoj-krokovú pyramídu úspešne zvládol. Najmenší oddychový čas bol 10 sekúnd. Najväčší 120 sekúnd. Celú pyramídu som zvládol za 10 minút čo je o minútu lepši čas ako včera.
