26. Zhybový tréning

Po dlhšom čase som zaradil do tréningu pyramídové série. Interval odpočinku 20-30 sekúnd. Počet sérií za tréning 69.

Tréningová séria č.1

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 6 - 5* - 4 - 3 - 2 - 1

oddych cca 2 minúty

Tréningová séria č.2

8 - 6 - 4 - 2

Tréning som ukončil pár sériami cvikov s kettlebellom.