Rekapitulácia č.2

Tréningové jednotky sú zobrazené v prehľadnej tabuľke. Za jeden mikro cyklus t.j. 5 tréningových jednotiek bolo vykonaných 266 zhybov.

Tréning	Počet opakovaní	Interval odpočinku	Časový limit	Súčet zhybov
6	1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 5* - 5 - 4 - 3 - 2 - 1	30	-	35
7	1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10	do minúty	10 minút	55
8	5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5	60	-	60
9	(3 -  3  - 3  ) - ( 3 -  3  - 3  ) - ( 3 -  3  - 3  ) - ( 3 -  3  - 3  ) - ( 3 -  3  - 3  ) - ( 3 -  3  - 3) -  ( 3 -  3* - 3*) - ( 3 -  3* - 3*) - ( 3 -  3* - 3*)	60	-	81
10	12 - 7 - 6 - 5 - 5	60	-	35
	* - nedokončené série