Po dvoch mesiacoch

 Dva mesiace tréningu spôsobili, ze dokážem spraviť maximálne 15 zhybov nadhmatom na šupu. Toľko isto opakovaní spravím aj podhmatom.

Tréningy vyzerali napríklad takto :

12 - 8 - 5 - 5 - 4 - 1

alebo

Počet zhybov za 10 minút : 50 zhybov

prípadne 

5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 -  4

a tiež som skúšal pyramídy

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1

Menil som podhmad, nadhmat, úzky alebo široký úchop podľa nálady. Jednoducho aby tréning nebol nudný. Ani by som to nepomenoval tréning, išlo skôr o také precvičenie hornej časti tela, vždy keď bola na ihrisku na to príležitosť. Tá zvykla bývať 3 - 4x do týždňa.

Po niekoľkých rokoch zase túžba prekonávať sa

 Je rok 2020. Prvý pokus zhybov po niekoľkých rokoch dosiahol úroveň 8 zhybov na šupu, pri váhe 85kg.

Nasledujúce obdobie nebudem v tréningoch takýc striktný, ale aj tak sa pokúsim opäť raz dosiahnúť métu 20 zhybov. V prvom rade schudnem minimálne 5kg. To určite zabezpečí zlepšenie aj v počte vykonaných zhybov. 

Ďaľšou métou je spraviť za 8 minút 60 zhybov. V minulosti som spravil 50.