Tréning | Počet opakovaní | Interval odpočinku | Časový limit | Súčet zhybov |
41 | rôzne | podľa potreby | - | 60 |
42 | 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10... | podľa potreby | - | 112 |
43 | rôzne | 90 | - | 60 |
44 |
rôzne
| podľa potreby | - | 100 |
45 |
rôzne
| podľa potreby | - | 88 |
nedeľa 11. augusta 2013
Rekapitulácia č.9 doterajších tréningov
Tréningové jednotky sú zobrazené v prehľadnej tabuľke. Za jeden mikro cyklus t.j. 5 tréningových jednotiek bolo vykonaných 420 zhybov. Dokopy od akceptovania výzvy som ich spravil 2500.
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára