88 zhybov, rôznym spôsobom za čo monžno najkračší čas. Tak by som definoval tréning naplánovaný na dnešný deň.
Ako aj v predošlom tréningu, kombinoval som klasický zhyb nadhmatom s širokým, úzkym aj normálnym úchopom. Nezabudol som ani na podhmatové zhyby a do tréningu som zaradil aj novinku. Zhyb za hlavu. Špeciálny zhyb, ktorý precvičuje hlavne plecia a hornú časť chrpta.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára