Rekapitulácia

Rekapitúlácia doterajších tréningov

  V tréningovom mikro cykle bolo vykonaných dokopy 202 zhybov.

Tréning	Počet opakovaní	Interval odpočinku	Časový limit	Súčet zhybov
1	5 - 5 - 5 - 4 - 4 - 4 - 3 - 2 - 2 - 2 - 2 - 2	podľa potreby	7 minút	40
2	6 - 6 - 4 - 7 - 4 - 5 - 4 - 4	60	-	40
3	4 - 5 - 6 - 4 - 6 - 5 - 4 - max   (5 - 1*)	90	-	40
4	4 - 5 - 6 - 4 – 6* - 5* - 4	60	-	34
5	4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 4	60	-	48
	* - nedokončené série