Rekapitulácia č.8 doterajších tréningov
Tréningové jednotky sú zobrazené v prehľadnej tabuľke. Za jeden mikro cyklus t.j. 5 tréningových jednotiek bolo vykonaných 294 zhybov. Dokopy od akceptovania výzvy som ich spravil 2080.
| Tréning | Počet opakovaní | Interval odpočinku | Časový limit | Súčet zhybov |
| 36 | 8 - 7 - 6 - 5 - 4 + 30 | 60 | - | 60 |
| 37 | 54 rôzne | - | - | 54 |
| 38 | 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 5 | 60 | - | 60 |
| 39 |
13 - 10 - 7 - 5 - 5 - 4 - 4 - 3 - 3 - 3 - 3
| 30 - 120 | - | 60 |
| 40 |
8 - 8 - 8 - 8 - 8 plus 20 chinups
| 60-90 | - | 60 |
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára